Berlin Marathon-Strategie

Berlin Marathon-Strategie; Es gibt jubeln Zonen entlang der Strecke mit Gruppen und Beobachtern - ein außergewöhnlich groß man wird bei KM sein 36 mit dem Adidas Sprintern, Berlin, und eine breite Palette von Menschen aus der ganzen Welt einen Ruf zu Ihnen geben. Es gibt keine Meile Marker, nur wenige Kilometer, und die Zeit wird an jeder Kilometer-Marke erscheint seine.

BERLIN-MARATHON STRATEGIE 2019

 

Es gibt ein paar Dinge, die ein Rennen in Deutschland nicht ganz das gleiche wie ein Rennen hier in den Vereinigten Staaten machen.

 

Zum Beispiel, Wasserstationen sind etwas weiter voneinander getrennt (mögen 1.5 ish, Meilen, beginnend an der 3-Meile Markierung). Häufig, es wird Wasser sein, eine außerordentliche Spiele trinken (zuerst versuchen, es auf der Expo zu versuchen,) und Tee (heiß oder kalt). Später, sie haben sogar eine Cola für Sie zu trinken. Es gibt ebenfalls Naturprodukt Stationen, die geschnittenen Äpfel auszuteilen und Bananen, was ich entdeckte, sehr erstaunlich.

 

Berlin Marathon-Strategie

Berlin Marathon-Strategie

 

Es gibt jubeln Zonen entlang der Strecke mit Gruppen und Beobachtern - ein extrem groß man wird bei KM sein 36 mit dem Adidas Sprintern, Berlin, und eine breite Palette von Menschen aus der ganzen Welt einen Ruf zu Ihnen geben. Es gibt keine Meile Marker, nur wenige Kilometer, und die Zeit wird an jeder Kilometer-Marke erscheint seine.

 

Auf jeden Fall, wir sollten Renntechnik für den Berlin-Marathon reden:

 

Eine der wirklichen botches Sprinter macht während eines Langstreckenrennens, oder sogar ein Rennen, alles in allem, ist, dass sie übermäßig schnell beginnen. So nehmen Sie so viel Zeit wie nötig zu Beginn des Rennens und geben Sie nicht die Energie und Adrenalin eine Chance zu dominieren. Ersatz die Vitalität für ein andermal, in Anbetracht der Tatsache, dass 26.2 Meilen ist seit langer Trennung, so müssen Sie selbst Tempo gut mit frohem Grinsen in ganz abgeschlossen. Es ist verlockend schnell zu beginnen, wenn Sie die gefeierte Siegessäule und all Inbrunst Tritte sehen in.

 

Machen Sie einen Punkt all die Vitalität von den jubelnden Begleiter zu absorbieren, Familie, und Außenstehende noch nicht geben, ihm eine Chance, Sie zu bekommen zu früh. Es wird eine Zeit sein,, aller Wahrscheinlichkeit nach um Meile 20 (KM 30) wenn Ihr Körper braucht diese zusätzliche Quelle der geistigen und körperlichen Qualität. Meile 20 in Ihrer Trennung ist die Autorität Mittelpunkt Langstreckenrennen.

 

Berlin Marathon-Strategie

Berlin Marathon-Strategie

 

Nein, es ist nicht bei Meile 13.1 trotz der Tatsache, dass die Zahlen Sie zeigen, dass. Meile 20 ist der Punkt, an dem sollte man sich fragen,, “Wie würde ich mich fühlen?” - gibt es mehr Vitalität links wirklich beginnen, die schneidigen Berlin Marathon 2019 Kurs in der heutigen Zeit, oder bin ich in “OMG, wenn ist dies geht vorbei zu sein?” Modus.

 

lesen Sie auch:

 

Auf gut Glück, dass Sie unglaublich fühlen, um Meile 20 ist eine ideale Gelegenheit, diese Vorteile ein ganz klein wenig laufen negative Teile zu beschleunigen. Auf gut Glück, dass Sie entleert und ungeeignet fühlen schneller zu laufen, Versuchen Sie bleiben bewusst das Tempo, die Sie vorher liefen. Pacing sich während eines Langstreckenrennen ist entscheidend für den Fortschritt. Vor allem auf einem Niveau Kurs, zum Beispiel, Berliner, der Ort, es ist außerordentlich verlockend schneller zu laufen, als Sie wahrscheinlich sollte. Es wird später zu Ihnen auf.

 

Die letzte Meile ist wahrscheinlich die längste jemals, aber die Gruppen hier atemberaubend. Sie werden Sie durchsetzen, unabhängig. Ich war sogar bereit, ein Stück schließlich im Lichte der Hilfe von den jubelnden Beobachtern zu beschleunigen.

 

Während des New York City Marathon in 2018, Ich fuhr fort, ließ mich wissen “verschonen es, verschonen es, verschonen es” wenn meine Beine schneller vor Meile zu gehen, benötigt 20. Sie werden Dankbarkeit gegenüber sich selbst in Richtung der Teil der Abmachung Ausdruck bringen, während das Endziel am Branden burger Tor überqueren, wenn Sie eine der Sprinter sein, die noch bereit sind, mit einer außergewöhnlichen Struktur Laufen zu halten, sieht toll aus mit einem großen Grinsen ganzen Gesicht.

 

Ich will laufen die Berlin Marathon in diesem Jahr wieder, und ich möchte es euch alle sehen,. Gehen Sie zu meinem nützlichen Artikel über die Berlin Marathon direkt hier.

Hinterlasse eine Antwort

Deine Email-Adresse wird nicht veröffentlicht. erforderliche Felder sind markiert *